রক্তচাপের চার্ট

রক্তচাপের রিডিংয়ের দুটি সংখ্যা আছে, উদাহরণস্বরূপ 140/90mmHg।

শীর্ষ নম্বর আপনারসিস্টোলিকরক্তচাপ.(যখন আপনার হার্ট বিট করে এবং আপনার শরীরের বৃত্তাকার রক্তকে ধাক্কা দেয় তখন সর্বোচ্চ চাপ।) নীচেরটি আপনারডায়াস্টোলিকরক্তচাপ.(সবচেয়ে কম চাপ যখন আপনার হৃদস্পন্দনের মধ্যে শিথিল হয়।)

নীচের রক্তচাপের চার্টটি উচ্চ, নিম্ন এবং স্বাস্থ্যকর রক্তচাপের রিডিংয়ের পরিসীমা দেখায়।

এই রক্তচাপ চার্ট ব্যবহার করে:আপনার রক্তচাপের রিডিং বলতে কী বোঝায় তা নির্ধারণ করতে, রক্তচাপ চার্টের বাম দিকে আপনার উপরের নম্বরটি (সিস্টোলিক) খুঁজুন এবং জুড়ে পড়ুন এবং রক্তচাপ চার্টের নীচে আপনার নীচের নম্বরটি (ডায়াস্টোলিক)।যেখানে দুজনের মিলিত হয় তা হল আপনার রক্তচাপ।

রক্তচাপ রিডিং মানে কি

আপনি রক্তচাপ চার্ট থেকে দেখতে পারেন,সংখ্যাগুলির মধ্যে শুধুমাত্র একটিকে এটির চেয়ে বেশি বা কম হতে হবেউচ্চ রক্তচাপ বা নিম্ন রক্তচাপ হিসাবে গণনা করা:

• 90 এর বেশি 60 (90/60) বা তার কম:আপনার নিম্ন রক্তচাপ থাকতে পারে।
• 60-এর বেশি 90 (90/60) এবং 80-এর বেশি 120-এর কম (120/80):আপনার রক্তচাপ পড়া আদর্শ এবং স্বাস্থ্যকর।
• 80-এর উপরে 120-এর বেশি এবং 90-এর উপরে 140-এর কম (120/80-140/90):আপনার রক্তচাপ স্বাভাবিক আছে কিন্তু এটি হওয়া উচিত তার চেয়ে একটু বেশি এবং আপনার এটি কমানোর চেষ্টা করা উচিত।
• 90-এর উপরে 140 (140/90) বা উচ্চতর (কয়েক সপ্তাহ ধরে):আপনার উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ) থাকতে পারে।আপনার ডাক্তার বা নার্সের সাথে দেখা করুন এবং তারা আপনাকে দিতে পারে এমন কোনো ওষুধ খান।