Ang saturation sa oxygen nagtumong sa ang-ang diin ang hemoglobin sa pula nga mga selula sa dugo nagbugkos sa mga molekula sa oksiheno.Adunay duha ka sagad nga pamaagi sa pagsukod sa saturation sa oxygen sa dugo: pagsulay sa arterial blood gas (ABG) ug pulse oximeter.Niining duha ka instrumento,mga pulse oximetermas kasagarang gigamit.
Ang pulse oximeter gi-clamp sa imong tudlo aron dili direkta nga masukod ang oxygen saturation.Nagpagawas kini usa ka silaw sa kahayag sa dugo nga nagpalibot sa mga kapilarya, nga nagpakita sa gidaghanon sa oksiheno sa dugo.Ang pagbasa sa pulse oximeter gipahayag isip porsyento.Sama sa nahisgutan sa ibabaw, ang pagbasa nga 94% hangtod 99% o mas taas nagpaila sa normal nga saturation sa oxygen, ug ang bisan unsang pagbasa nga ubos sa 90% giisip nga hypoxemia, nailhan usab nga hypoxemia.
Kung ubos ang imong saturation sa oxygen, ang maayong balita mao nga mahimo kang magtrabaho pag-ayo aron madugangan ang saturation sa oxygen.Ang paggamit sa supplemental oxygen, pagkaon ug himsog nga pagkaon ug pag-ehersisyo kanunay maoy tulo ka paagi aron direktang mapalambo ang oxygen saturation level sa dugo.
1. Supplemental nga oxygen
Ang suplemento nga oxygen mahimong adunay labing direkta nga epekto ug gireseta sa imong doktor sa panguna nga pag-atiman o pulmonologist.Ang ubang mga tawo nagkinahanglan og supplemental oxygen 24 oras sa usa ka adlaw, samtang ang uban naggamit og supplemental oxygen lamang kung gikinahanglan.Ang imong doktor makahimo sa labing maayo nga paggiya kanimo pinaagi sa mga setting sa dagan ug frequency sa paggamit.
2.maayong pagkaon
Ang usa ka himsog nga pagkaon adunay hinungdanon usab nga papel sa saturation sa oxygen sa dugo.Ang pagkaon sa karne ug isda nagsiguro nga ikaw adunay igo nga iron, tungod kay ang ubos nga iron content maoy kasagarang hinungdan sa ubos nga oxygen saturation.Kung gamay ra ang iron content, sulayi pagdugang ang de-lata nga tuna, karne, o manok sa imong pagkaon.
Kung ikaw usa ka vegetarian o dili gusto nga mokaon og daghang karne, mahimo ka gihapon makakuha og puthaw gikan sa mga tinubdan sa tanum.Ang kidney beans, lentil, tofu, cashew nuts ug baked patatas importanteng tinubdan sa puthaw.Bisan tuod kini nga mga pagkaon adunay puthaw, kini lahi sa puthaw sa mga produkto sa karne.Busa, ang pag-inom og mga suplemento sama sa bitamina C o pagkaon sa mga prutas nga citrus ug mga utanon nga puno sa iron makatabang sa imong lawas nga mapalambo ang pagsuyup sa iron.
3.Pag-ehersisyo
Ang regular nga pag-ehersisyo makadugang usab sa saturation sa oxygen sa dugo.Usa ka bag-o nga pagtuon sa mga ilaga nakit-an nga ang regular nga ehersisyo makapakunhod sa negatibo nga epekto sa hypoxemia.Kung dili ka pamilyar sa mga dula, palihug basaha ang among post sa blog nga ehersisyo sa baga alang sa hinungdanon nga mga tip sa pagsugod.Ang pag-ehersisyo usa sa labing maayo nga mga butang nga imong mahimo alang sa kahimsog sa baga.Hinumdomi lang nga makigsulti sa imong doktor sa dili pa magsugod o mag-ilis sa mga rutina sa pag-ehersisyo.
https://www.medke.com/contact-us/
Oras sa pag-post: Ene-06-2021