Têrbûna oksîjenê radeya ku hemoglobîna di xaneyên sor ên xwînê de bi molekulên oksîjenê ve girêdide, vedibêje. Du awayên hevpar ên pîvandina têrbûna oksîjena xwînê hene: testa gaza xwînê ya arterial (ABG) û oksîmetra pulse.Ji van her du amûran,pêl oksîmetrebêtir têne bikaranîn.
Pulse oximeter li ser tiliya we tê girtin da ku nerasterast têrbûna oksîjenê bipîve.Ew tîrêjek ronahiyê berdide xwîna ku di nav kapilaran de digere, rêjeya oksîjena xwînê nîşan dide.Xwendina nebza oksîmetrê wekî sedî tê diyar kirin.Wekî ku li jor hatî behs kirin, xwendinek ji% 94 heta 99% an bilindtir têrbûna oksîjenê ya normal destnîşan dike, û her xwendinek li jêr 90% hîpoksemiya tê hesibandin, ku wekî hîpoksemiya jî tê zanîn.
Ger têrbûna oksîjena we kêm be, mizgîn ev e ku hûn dikarin pir bixebitin ku têrbûna oksîjenê zêde bikin.Bikaranîna oksîjena pêvek, xwarina xwarinên tendurist û werzîşê bi rêkûpêk sê rê ne ku rasterast asta têrbûna oksîjenê di xwînê de baştir bikin.
1.Oksîjena pêvekirî
Oksîjena pêvek dibe ku bandora herî rasterast hebe û ji hêla doktorê lênihêrîna bingehîn an pişikologê we ve tê destnîşan kirin.Hin kes rojê 24 demjimêran hewceyê oksîjena pêvek in, hinên din tenê dema ku hewce be oksîjena pêvek bikar tînin.Doktorê we dê bikaribe we di nav mîhengên herikînê û pirbûna karanîna çêtirîn de rêberî bike.
2.xwarina saxlem
Xwarina tendurist di têrbûna oksîjena xwînê de jî rolek girîng dilîze.Xwarina goşt û masî piştrast dike ku hûn têra xwe hesin heye, ji ber ku naveroka kêm hesin sedemek hevpar a têrbûna oksîjenê ye.Ger naveroka hesin kêm be, biceribînin ku tuna konserveyê, goşt an mirîşkê li parêza xwe zêde bikin.
Ger hûn zebze bin an jî naxwazin pir goşt bixwin, dîsa jî hûn dikarin hesin ji çavkaniyên nebatî bistînin.Fasûlî, nîsk, tofu, kaşû û kartolên pijyayî çavkaniyên girîng ên hesin in.Di van xwarinan de hesin hebin jî, ew ji hesinê di berhemên goşt de cuda ye.Ji ber vê yekê, girtina pêvekên wekî vîtamîn C an jî xwarina fêkiyên citrus û sebzeyên bi hesin-dewlemend dê alîkariya laşê we bike ku vegirtina hesin pêşve bibe.
3.Erzî
Werzîşa birêkûpêk dikare têrbûna oksîjena xwînê jî zêde bike.Lêkolînek vê dawîyê li ser mişkan dît ku werzîşa birêkûpêk dikare bi rastî bandorên neyînî yên hîpoksemiyê kêm bike.Heke hûn bi werzîşê nizanin, ji kerema xwe ji bo serişteyên girîng ên derbarê destpêkirinê de posta meya bloga werzîşê ya pişikê bixwînin.Exercise yek ji baştirîn tiştên ku hûn dikarin ji bo tenduristiya pişikê bikin e.Tenê ji bîr mekin ku berî destpêkirina an guheztina rûtînên werzîşê bi doktorê xwe re bipeyivin.
https://www.medke.com/contact-us/
Dema şandinê: Jan-06-2021