Sauerstoffsättigung bezitt sech op de Grad, wéi Hämoglobin a roude Bluttzellen u Sauerstoffmoleküle binden.Et ginn zwou gemeinsam Methoden fir d'Blutt Sauerstoffsaturatioun ze moossen: arteriell Bluttgas (ABG) Test an Pulsoximeter.Vun dësen zwee Instrumenter,Pulsoximetersi méi heefeg benotzt.
De Pulsoximeter gëtt op Äre Fanger geklemmt fir indirekt Sauerstoffsättigung ze moossen.Et straalt e Liichtstrahl an d'Blutt, dat an de Kapillaren zirkuléiert, wat d'Quantitéit u Sauerstoff am Blutt reflektéiert.D'Liesung vum Pulsoximeter gëtt als Prozentsaz ausgedréckt.Wéi uewen erwähnt, weist eng Liesung vun 94% bis 99% oder méi op normal Sauerstoffsättigung un, an all Liesung ënner 90% gëtt als Hypoxämie ugesinn, och bekannt als Hypoxämie.
Wann Är Sauerstoff Sättigung niddereg ass, ass d'Gutt Noriicht datt Dir schwéier schaffe kënnt fir Sauerstoff Sättigung ze erhéijen.Zousätzlech Sauerstoff benotzen, gesond Iessen iessen a regelméisseg Übung sinn dräi Weeër fir direkt de Sauerstoffsättigungsniveau am Blutt ze verbesseren.
1.Supplemental Sauerstoff
Supplemental Sauerstoff kann den direkten Effekt hunn a gëtt vun Ärem primäre Fleegedokter oder Pulmonolog verschriwwen.E puer Leit brauchen zousätzlech Sauerstoff 24 Stonnen den Dag, anerer benotzen zousätzlech Sauerstoff nëmmen wann néideg.Ären Dokter wäert fäeg sinn Iech am beschten duerch Flow-Astellungen an d'Frequenz vum Gebrauch ze guidéieren.
2.gesond Ernährung
Eng gesond Ernährung spillt och eng wichteg Roll bei der Sauerstoffsättigung vum Blutt.Fleesch a Fësch iessen garantéiert datt Dir genuch Eisen hutt, well niddereg Eisengehalt eng allgemeng Ursaach vun enger gerénger Sauerstoffsättigung ass.Wann den Eisengehalt niddereg ass, probéiert d'Konserven Thun, Rëndfleesch oder Poulet an Är Ernährung ze addéieren.
Wann Dir Vegetarier sidd oder net vill Fleesch iessen wëllt, kënnt Dir ëmmer nach Eisen aus pflanzleche Quellen kréien.Nierbounen, Lënsen, Tofu, Cashewnëss a gebakene Gromperen si wichteg Quelle vum Eisen.Och wann dës Liewensmëttel Eisen enthalen, ass et anescht wéi Eisen a Fleeschprodukter.Dofir, Ergänzunge wéi Vitamin C ze huelen oder Zitrusfrüchte an Eisenräich Geméis ze iessen hëlleft Äre Kierper d'Eisenabsorption ze förderen.
3.Ausübung
Regelméisseg Übung kann och d'Blutt Sauerstoff Sättigung erhéijen.Eng rezent Studie bei Ratten huet festgestallt datt regelméisseg Übung d'negativ Auswierkunge vun der Hypoxie reduzéiere kann.Wann Dir net mat Sport vertraut sidd, liest w.e.g. eise Lungeübung Blog Post fir wichteg Tipps fir unzefänken.Ausübung ass eng vun de beschten Saachen déi Dir maache kënnt fir d'Lungegesondheet.Denkt just drun mat Ärem Dokter ze schwätzen ier Dir Übungsroutinen ufänkt oder ännert.
https://www.medke.com/contact-us/
Post Zäit: Jan-06-2021