रक्तचाप चार्ट

रक्तचाप रिडिङमा दुई नम्बरहरू हुन्छन्, उदाहरणका लागि 140/90mmHg।

शीर्ष नम्बर तपाईको होसिस्टोलिकरक्तचाप।(तपाईको मुटुले धड्कन र शरीरको वरिपरि रगत धकेल्दा सबैभन्दा बढी दबाब हुन्छ।) तल्लो तह तपाईको होडायस्टोलिकरक्तचाप।(तपाईको मुटुको धड्कनका बीचमा आराम गर्दा सबैभन्दा कम दबाब।)

तलको रक्तचाप चार्टले उच्च, निम्न र स्वस्थ रक्तचाप रिडिङहरूको दायरा देखाउँछ।

यो रक्तचाप चार्ट प्रयोग गर्दै:तपाईंको रक्तचापको रिडिङको अर्थ के हो भनी काम गर्न, रक्तचाप चार्टको बायाँ छेउमा आफ्नो माथिको नम्बर (सिस्टोलिक) फेला पार्नुहोस् र तलको नम्बर (डायस्टोलिक) रक्तचाप चार्टको फेदमा हेर्नुहोस्।जहाँ दुई भेटिन्छन् त्यो तपाईको रक्तचाप हो।

रक्तचाप पढाइको अर्थ के हो

तपाईले रक्तचाप चार्टबाट देख्न सक्नुहुन्छ,संख्याहरू मध्ये एउटा मात्र यो हुनुपर्छ भन्दा उच्च वा कम हुनुपर्छउच्च रक्तचाप वा निम्न रक्तचापको रूपमा गणना गर्न:

• ९० भन्दा बढी ६० (९०/६०) वा कम:तपाईलाई कम रक्तचाप हुन सक्छ।
• ६० भन्दा बढि ९० (९०/६०) र १२० भन्दा कम ८० भन्दा कम (१२०/८०):तपाईंको रक्तचाप पढाइ आदर्श र स्वस्थ छ।
• 80 मा 120 भन्दा बढी र 90 मा 140 भन्दा कम (120/80-140/90):तपाईको रक्तचाप सामान्य छ तर यो हुनु पर्ने भन्दा अलि बढी छ, र तपाईले यसलाई कम गर्ने प्रयास गर्नुपर्छ।
• 140 माथि 90 (140/90) वा उच्च (केही हप्ताहरूमा):तपाईलाई उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) हुन सक्छ।आफ्नो डाक्टर वा नर्सलाई भेट्नुहोस् र उनीहरूले दिन सक्ने कुनै पनि औषधि लिनुहोस्।