ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਚਾਰਟ

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਰੀਡਿੰਗ ਦੇ ਦੋ ਨੰਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ 140/90mmHg।

ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਨੰਬਰ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਸਿਸਟੋਲਿਕਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ.(ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਬਾਅ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਧੜਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਧੱਕਦਾ ਹੈ।) ਸਭ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਡਾਇਸਟੋਲਿਕਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ.(ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦਬਾਅ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਧੜਕਣਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਰਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।)

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਚਾਰਟ ਉੱਚ, ਘੱਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਰੀਡਿੰਗ ਦੀਆਂ ਰੇਂਜਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਚਾਰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ:ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਰੀਡਿੰਗ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਚਾਰਟ ਦੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਆਪਣੇ ਉੱਪਰਲੇ ਨੰਬਰ (ਸਿਸਟੋਲਿਕ) ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪਾਰ ਪੜ੍ਹੋ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਚਾਰਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਆਪਣਾ ਹੇਠਲਾ ਨੰਬਰ (ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ) ਲੱਭੋ।ਜਿੱਥੇ ਦੋਵੇਂ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੈ।

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਰੀਡਿੰਗ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਚਾਰਟ ਤੋਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ,ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਾਂ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਜੋਂ ਗਿਣਨ ਲਈ:

• 90 ਵੱਧ 60 (90/60) ਜਾਂ ਘੱਟ:ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• 90 ਤੋਂ ਵੱਧ 60 (90/60) ਅਤੇ 120 ਤੋਂ ਘੱਟ 80 (120/80):ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਰੀਡਿੰਗ ਆਦਰਸ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ।
• 80 ਤੋਂ ਵੱਧ 120 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਤੇ 90 ਤੋਂ ਵੱਧ 140 ਤੋਂ ਘੱਟ (120/80-140/90):ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਰੀਡਿੰਗ ਆਮ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
• 140 ਵੱਧ 90 (140/90) ਜਾਂ ਵੱਧ (ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ):ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ) ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਨਰਸ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਲਓ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।