இரத்த அழுத்த அட்டவணை

இரத்த அழுத்த அளவீடுகள் இரண்டு எண்களைக் கொண்டுள்ளன, உதாரணமாக 140/90mmHg.

மேல் எண் உங்களுடையதுசிஸ்டாலிக்இரத்த அழுத்தம்.(உங்கள் இதயம் துடிக்கும் மற்றும் இரத்தத்தை உங்கள் உடலைச் சுற்றித் தள்ளும் போது அதிக அழுத்தம்.) கீழே உள்ள ஒன்று உங்களுடையதுடயஸ்டாலிக்இரத்த அழுத்தம்.(துடிப்புகளுக்கு இடையில் உங்கள் இதயம் ஓய்வெடுக்கும்போது மிகக் குறைந்த அழுத்தம்.)

கீழே உள்ள இரத்த அழுத்த அட்டவணை உயர், குறைந்த மற்றும் ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்த அளவீடுகளின் வரம்புகளைக் காட்டுகிறது.

இந்த இரத்த அழுத்த அட்டவணையைப் பயன்படுத்துதல்:உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவீடுகள் எதைக் குறிக்கின்றன என்பதைக் கண்டறிய, இரத்த அழுத்த அட்டவணையின் இடது பக்கத்தில் உங்கள் மேல் எண்ணைக் (சிஸ்டாலிக்) கண்டுபிடித்து முழுவதும் படிக்கவும், மேலும் இரத்த அழுத்த அட்டவணையின் கீழே உங்கள் கீழ் எண்ணை (டயஸ்டாலிக்) படிக்கவும்.இரண்டும் சந்திக்கும் இடம் உங்கள் இரத்த அழுத்தம்.

இரத்த அழுத்த அளவீடுகள் என்ன அர்த்தம்

இரத்த அழுத்த அட்டவணையில் இருந்து நீங்கள் பார்க்க முடியும்,எண்களில் ஒன்று மட்டுமே இருக்க வேண்டியதை விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்க வேண்டும்உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது குறைந்த இரத்த அழுத்தம் என கணக்கிட:

• 90க்கு மேல் 60 (90/60) அல்லது குறைவாக:உங்களுக்கு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருக்கலாம்.
• 60க்கு மேல் 90 (90/60) மற்றும் 80க்கு மேல் 120 (120/80):உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவீடு சிறந்தது மற்றும் ஆரோக்கியமானது.
• 80க்கு மேல் 120க்கு மேல் மற்றும் 90க்கு மேல் 140க்கு குறைவாக (120/80-140/90):உங்களிடம் சாதாரண இரத்த அழுத்த அளவீடு உள்ளது, ஆனால் அது இருக்க வேண்டியதை விட சற்று அதிகமாக உள்ளது, மேலும் அதைக் குறைக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.
• 140 க்கு மேல் 90 (140/90) அல்லது அதற்கு மேல் (பல வாரங்களில்):உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) இருக்கலாம்.உங்கள் மருத்துவர் அல்லது செவிலியரைப் பார்த்து, அவர்கள் உங்களுக்குக் கொடுக்கக்கூடிய மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.