Hoeveel verkeerde maniere meet jy bloeddruk?

Gereelde bloeddrukmeting by hipertensiewe pasiënte is baie nodig, wat nuttig is vir tydige begrip van hul bloeddruk, die evaluering van die doeltreffendheid van die geneesmiddel en die rasionele aanpassing van geneesmiddelregimes.In werklike meting het baie pasiënte egter 'n paar misverstande.

Fout 1:

Alle manchetlengtes is dieselfde.'n Klein manchetgrootte sal hoë bloeddruklesings tot gevolg hê, terwyl 'n groot manchet bloeddruk onderskat.Dit word aanbeveel dat mense met normale armomtrek standaard manchetten gebruik (lugsaklengte 22-26 cm, breedte 12 cm);dié met armomtrek > 32 cm of < 26 cm, kies onderskeidelik groot en klein manchetten.Albei punte van die manchet moet styf en styf wees, sodat dit 1 tot 2 vingers kan akkommodeer.

Fout 2:

Die liggaam word nie "opwarm" wanneer dit koud is nie.In die winter is die temperatuur laag en daar is baie klere.Wanneer mense net hul klere uittrek of deur koue gestimuleer word, sal hul bloeddruk dadelik styg.Daarom is dit die beste om 5 tot 10 minute te wag voordat u bloeddruk meet nadat u uitgetrek het, en om te verseker dat die meetomgewing warm en gemaklik is.As die klere baie dun is (dikte < 1 mm, soos dun hemde), hoef jy nie die toppe uit te trek nie;as die klere te dik is, sal dit demping veroorsaak wanneer dit onder druk en opgeblaas word, wat hoë meetresultate tot gevolg het;As gevolg van die toerniket-effek sal die meetresultaat laag wees.

Fout 3:

hou terug, praat.As u urine hou, kan bloeddruklesings 10 tot 15 mm Hg hoër wees: telefoonoproepe en om met ander te praat kan bloeddruklesings met ongeveer 10 mm Hg verhoog.Daarom is dit die beste om toilet toe te gaan, die blaas leeg te maak en stil te bly tydens die bloeddrukmeting.

Misverstand 4: Sit lui.Onbehoorlike sithouding en gebrek aan rug- of onderste ledemate-ondersteuning kan veroorsaak dat bloeddruklesings 6-10 mmHg hoër is;arms wat in die lug hang, kan veroorsaak dat bloeddruklesings ongeveer 10 mmHg hoër is;bene gekruis kan veroorsaak dat bloeddruklesings 2-8 mmHg hoër kolom is.Dit word aanbeveel dat wanneer jy meet, terug teen die rugleuning van die stoel, met jou voete plat op die vloer of voetbank, nie jou bene kruis of jou bene kruis nie, en jou arms plat op die tafel plaas vir ondersteuning om spierkontraksies te vermy en isometriese oefening wat bloeddruk beïnvloed.