మీరు రక్తపోటును ఎన్ని తప్పుడు మార్గాల్లో కొలుస్తారు?

రక్తపోటు ఉన్న రోగులలో రెగ్యులర్ రక్తపోటు కొలత చాలా అవసరం, ఇది వారి రక్తపోటును సకాలంలో అర్థం చేసుకోవడానికి, ఔషధ ప్రభావాన్ని అంచనా వేయడానికి మరియు ఔషధ నియమాలను హేతుబద్ధంగా సర్దుబాటు చేయడానికి సహాయపడుతుంది.అయినప్పటికీ, వాస్తవ కొలతలో, చాలా మంది రోగులకు కొన్ని అపార్థాలు ఉన్నాయి.

తప్పు 1:

అన్ని కఫ్ పొడవులు ఒకే విధంగా ఉంటాయి.చిన్న కఫ్ పరిమాణం అధిక రక్తపోటు రీడింగ్‌లకు దారి తీస్తుంది, అయితే పెద్ద కఫ్ రక్తపోటును తక్కువగా అంచనా వేస్తుంది.సాధారణ చేతి చుట్టుకొలత ఉన్న వ్యక్తులు ప్రామాణిక కఫ్‌లను ఉపయోగించాలని సిఫార్సు చేయబడింది (ఎయిర్‌బ్యాగ్ పొడవు 22-26 సెం.మీ., వెడల్పు 12 సెం.మీ);చేయి చుట్టుకొలత > 32 సెంమీ లేదా <26 సెంమీ ఉన్నవారు, వరుసగా పెద్ద మరియు చిన్న కఫ్‌లను ఎంచుకోండి.కఫ్ యొక్క రెండు చివరలు గట్టిగా మరియు గట్టిగా ఉండాలి, తద్వారా ఇది 1 నుండి 2 వేలు వరకు ఉంటుంది.

తప్పు 2:

శరీరం చల్లగా ఉన్నప్పుడు "వేడెక్కదు".శీతాకాలంలో, ఉష్ణోగ్రత తక్కువగా ఉంటుంది మరియు చాలా బట్టలు ఉన్నాయి.ప్రజలు తమ బట్టలు తీసివేసినప్పుడు లేదా చలితో ప్రేరేపించబడినప్పుడు, వారి రక్తపోటు వెంటనే పెరుగుతుంది.అందువల్ల, బట్టలు విప్పిన తర్వాత రక్తపోటును కొలిచే ముందు 5 నుండి 10 నిమిషాలు వేచి ఉండటం మరియు కొలత వాతావరణం వెచ్చగా మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉండేలా చూసుకోవడం ఉత్తమం.బట్టలు చాలా సన్నగా ఉంటే (మందం <1 మిమీ, సన్నని చొక్కాలు వంటివి), మీరు టాప్స్ తీయవలసిన అవసరం లేదు;బట్టలు చాలా మందంగా ఉంటే, అది ఒత్తిడి మరియు పెంచబడినప్పుడు కుషనింగ్‌కు కారణమవుతుంది, ఫలితంగా అధిక కొలత ఫలితాలు వస్తాయి;టోర్నీకీట్ ప్రభావం కారణంగా, కొలత ఫలితం తక్కువగా ఉంటుంది.

తప్పు 3:

పట్టుకో, మాట్లాడు.మూత్రాన్ని పట్టుకోవడం వల్ల రక్తపోటు రీడింగ్‌లు 10 నుండి 15 mm Hg ఎక్కువగా ఉండవచ్చు: ఫోన్ కాల్‌లు మరియు ఇతరులతో మాట్లాడటం వల్ల రక్తపోటు రీడింగ్‌లు 10 mm Hg వరకు పెరుగుతాయి.అందువల్ల, టాయిలెట్కు వెళ్లడం, మూత్రాశయం ఖాళీ చేయడం మరియు రక్తపోటు కొలత సమయంలో నిశ్శబ్దంగా ఉండటం ఉత్తమం.

అపార్థం 4: బద్ధకంగా కూర్చోవడం.సరికాని కూర్చున్న భంగిమ మరియు వెనుక లేదా దిగువ అంత్య భాగాల మద్దతు లేకపోవడం వల్ల రక్తపోటు రీడింగ్‌లు 6-10 mmHg ఎక్కువగా ఉండవచ్చు;చేతులు గాలిలో వేలాడదీయడం వల్ల రక్తపోటు రీడింగ్‌లు 10 mmHg ఎక్కువగా ఉంటాయి;కాళ్లు దాటడం వల్ల రక్తపోటు రీడింగ్‌లు 2-8 mmHg ఎక్కువ కాలమ్‌గా ఉంటాయి.కొలిచేటప్పుడు, కుర్చీ వెనుకకు వ్యతిరేకంగా, మీ పాదాలను నేలపై లేదా పాదాల మీద చదునుగా ఉంచి, మీ కాళ్ళను దాటవద్దు లేదా మీ కాళ్ళను దాటవద్దు మరియు కండరాల సంకోచాలను నివారించడానికి మద్దతు కోసం మీ చేతులను టేబుల్‌పై ఫ్లాట్‌గా ఉంచాలని సిఫార్సు చేయబడింది. రక్తపోటును ప్రభావితం చేసే ఐసోమెట్రిక్ వ్యాయామం.