Gan basyşyny ölçemegiň 6 nädogry usuly, geliň, insult barmy?

Gan basyşyny nädogry ölçemek, keseliň hökümine we gan basyşynyň täsirine täsir etjek gan basyşynyň takyk bahalaryny alyp bilmez.Gan basyşyny ölçänimizde, köplenç bu soraglar ýüze çykýar, geliň we olaryň arasyndadygyňyzy görüň.

■ 1. Oturyň we gan basyşyny ölçemek üçin derrew çeňňek daňyň;

■ 2. Çeňňegiň aşaky gyrasy göni tirsek bilen daňylýar;

■ 3. Çeňňek gaty gowşak ýa-da gaty dar;

■ 4. Basyşy ölçäniňizde erkin oturyň;

■ 5. Gan basyşyny ölçän wagtyňyz gürleşiň;

■ 6. Gan basyşyny yzly-yzyna birnäçe gezek ölçäň.

Mundan başga-da, hassalarymyzyň käbiri diňe simap sfigmomanometrine ynanýarlar, simap sfigmomanometri bilen öz gan basyşyny ölçýärler we nauşnigi kafede goýýarlar.Bu ölçeg usuly hem ýalňyş!

Gan basyşyny dogry ölçemek usuly, öýdäki gan basyşyny takyk almak we gan basyşyny dolandyrmak üçin ilkinji we iň möhüm ädimdir.Hyphli gipertenziýaly dostlar dogry usuly öwrenmeli we ýokardaky nädogry usullardan gaça durmaly!