Sähköisten verenpainemittareiden suosion kasvaessa jokainen voi mitata verenpaineensa kotona.Verenpainetaudin hallintaohjeissa suositellaan myös, että potilaat mittaavat verenpaineensa kotona, jotta verenpaineen hallinta paranee.Mittaaksesi verenpaineen tarkasti, kiinnitä huomiota seuraaviin kohtiin:
①Älä mittaa verenpainetta paksujen vaatteiden läpi, muista riisua takki ennen mittausta
②Älä kääri hihoja, jolloin olkavarren lihakset puristuvat, jolloin mittaustulokset ovat epätarkkoja
③ Mansetti on kohtalaisen tiukka eikä saa olla liian tiukka.On parasta jättää kahden sormen väliin rako.
④ Ilmatäytteisen putken ja mansetin välinen liitos on kyynärpään keskiviivaa kohti
⑤ Mansetin alareuna on kahden vaakasuoran sormen päässä kyynärpäästä
⑥ Mittaa vähintään kaksi kertaa kotona yli minuutin välein ja laske kahden mittauksen keskiarvo samanlaisilla tuloksilla.
⑦Mittausajan ehdotus: klo 6.00–10.00, 16.00–20.00 (nämä kaksi ajanjaksoa ovat kaksi verenpaineen vaihtelun huippua vuorokaudessa, ja epänormaalia verenpainetta on helpompi tallentaa)
Postitusaika: 28.2.2022