Hesabu ya mkao mbaya wa kupima shinikizo la damu!

Kwa umaarufu unaoongezeka wa sphygmomanometers za elektroniki, kila mtu anaweza kupima shinikizo la damu nyumbani.Miongozo ya usimamizi wa shinikizo la damu pia inapendekeza kwamba wagonjwa wapime shinikizo lao la damu nyumbani ili kudhibiti shinikizo lao la damu vyema.Ili kupima shinikizo la damu kwa usahihi, makini na pointi zifuatazo:

①Usipime shinikizo la damu kupitia nguo nene, kumbuka kuvua koti lako kabla ya kupima

②Usikunje mikono, na kusababisha misuli ya mkono wa juu kubanwa, na kufanya matokeo ya kipimo kuwa sahihi.

③ Kofi inabana kiasi na haipaswi kubana sana.Ni bora kuacha pengo kati ya vidole viwili.

④ Muunganisho kati ya mirija ya hewa inayoweza kuvuta hewa na cuff inatazamana na mstari wa kati wa kiwiko

⑤ Ukingo wa chini wa cuff ni vidole viwili vya mlalo kutoka kwenye fossa ya kiwiko.

⑥ Pima angalau mara mbili nyumbani, na muda wa zaidi ya dakika moja, na ukokote thamani ya wastani ya vipimo viwili kwa matokeo sawa.

⑦ Pendekezo la muda wa kipimo: 6:00 asubuhi hadi 10:00 asubuhi, 4:00 jioni hadi 8:00 jioni (vipindi hivi viwili ni vilele viwili vya kushuka kwa shinikizo la damu kwa siku, na ni rahisi kupata shinikizo la damu isiyo ya kawaida)