రక్తపోటును కొలవడానికి తప్పుడు భంగిమల జాబితా!

ఎలక్ట్రానిక్ స్పిగ్మోమానోమీటర్లకు పెరుగుతున్న ప్రజాదరణతో, ప్రతి ఒక్కరూ ఇంట్లో వారి రక్తపోటును కొలవవచ్చు.రక్తపోటు నిర్వహణ మార్గదర్శకాలు రోగులు వారి రక్తపోటును మెరుగ్గా నిర్వహించడానికి ఇంట్లో వారి రక్తపోటును కొలవాలని కూడా సిఫార్సు చేస్తాయి.రక్తపోటును సరిగ్గా కొలవడానికి, ఈ క్రింది అంశాలకు శ్రద్ధ వహించండి:

① మందపాటి బట్టల ద్వారా రక్తపోటును కొలవకండి, కొలిచే ముందు మీ కోటు తీయాలని గుర్తుంచుకోండి

②స్లీవ్‌లను పైకి లేపవద్దు, దీని వలన పై చేయి కండరాలు నొక్కబడతాయి, దీని వలన కొలత ఫలితాలు సరికావు

③ కఫ్ మధ్యస్తంగా గట్టిగా ఉంటుంది మరియు చాలా గట్టిగా ఉండకూడదు.రెండు వేళ్ల మధ్య అంతరం ఉంచడం మంచిది.

④ గాలితో కూడిన ట్యూబ్ మరియు కఫ్ మధ్య కనెక్షన్ మోచేయి మధ్య రేఖకు ఎదురుగా ఉంది

⑤ కఫ్ యొక్క దిగువ అంచు మోచేయి ఫోసా నుండి రెండు క్షితిజ సమాంతర వేళ్ల దూరంలో ఉంది

⑥ ఇంట్లో కనీసం రెండు సార్లు, ఒక నిమిషం కంటే ఎక్కువ విరామంతో కొలవండి మరియు సారూప్య ఫలితాలతో రెండు కొలతల సగటు విలువను లెక్కించండి.

⑦ కొలత సమయ సూచన: ఉదయం 6:00 నుండి 10:00 వరకు, సాయంత్రం 4:00 నుండి రాత్రి 8:00 వరకు (ఈ రెండు సమయ వ్యవధులు ఒక రోజులో రక్తపోటు హెచ్చుతగ్గుల యొక్క రెండు శిఖరాలు, మరియు అసాధారణ రక్తపోటును సంగ్రహించడం సులభం)