इलेक्ट्रॉनिक रक्तदाबमापी की बढ़ती लोकप्रियता के साथ, हर कोई घर पर अपना रक्तचाप माप सकता है।उच्च रक्तचाप प्रबंधन दिशानिर्देश यह भी अनुशंसा करते हैं कि रोगी अपने रक्तचाप को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए घर पर अपने रक्तचाप को मापें।रक्तचाप को सही ढंग से मापने के लिए, निम्नलिखित बातों पर ध्यान दें:
रक्तचाप को मोटे कपड़ों से ना नापें, नापने से पहले अपना कोट उतारना याद रखें
स्लीव्स को रोल न करें, जिससे ऊपरी बांह की मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं, जिससे माप के परिणाम गलत हो जाते हैं
कफ मध्यम तंग है और बहुत तंग नहीं होना चाहिए।दो अंगुलियों के बीच गैप छोड़ना सबसे अच्छा है।
inflatable ट्यूब और कफ के बीच का कनेक्शन कोहनी की मध्य रेखा का सामना कर रहा है
कफ का निचला किनारा कोहनी फोसा से दो क्षैतिज उंगलियां दूर है
घर पर कम से कम दो बार मापें, एक मिनट से अधिक के अंतराल के साथ, और समान परिणामों के साथ दो मापों के औसत मूल्य की गणना करें।
माप समय सुझाव: सुबह 6:00 से 10:00, शाम 4:00 से 8:00 बजे (ये दो समय अवधि एक दिन में रक्तचाप में उतार-चढ़ाव के दो शिखर हैं, और असामान्य रक्तचाप को पकड़ना आसान है)
पोस्ट करने का समय: फरवरी-28-2022