Էլեկտրոնային սֆիգմոմանոմետրերի աճող ժողովրդականության պայմաններում բոլորը կարող են չափել իրենց արյան ճնշումը տանը:Հիպերտոնիայի կառավարման ուղեցույցները նաև խորհուրդ են տալիս հիվանդներին չափել արյան ճնշումը տանը՝ ավելի լավ կառավարելու իրենց արյան ճնշումը:Արյան ճնշումը ճշգրիտ չափելու համար ուշադրություն դարձրեք հետևյալ կետերին.
① Արյան ճնշումը մի չափեք հաստ հագուստի միջոցով, հիշեք, որ չափելուց առաջ հանեք ձեր վերարկուն
②Թևերը մի ծալեք, ինչը հանգեցնում է թևի վերին մկանների սեղմմանը, ինչը չափումների արդյունքները դարձնում է ոչ ճշգրիտ
③ Բռունցքը չափավոր ամուր է և չպետք է չափազանց ամուր լինի:Ավելի լավ է երկու մատների միջև բաց թողնել:
④ Փչովի խողովակի և բռունցքի միջև կապը ուղղված է արմունկի միջին գծին
⑤ Բռունցքի ստորին եզրը երկու հորիզոնական մատով հեռու է արմունկի ֆոսայից
⑥ Չափեք առնվազն երկու անգամ տանը, մեկ րոպեից ավելի ընդմիջումով և հաշվարկեք նույն արդյունքներով երկու չափումների միջին արժեքը:
⑦ Չափման ժամանակի առաջարկություն՝ 6:00-ից 10:00-ն, 16:00-ից մինչև 20:00-ն (այս երկու ժամանակաշրջանները արյան ճնշման տատանումների երկու գագաթնակետն են մեկ օրվա ընթացքում, և ավելի հեշտ է ֆիքսել արյան աննորմալ ճնշումը)
Հրապարակման ժամանակը՝ Փետրվար-28-2022