બ્લડપ્રેશર માપવા માટે ખોટી મુદ્રાઓની યાદી!

ઈલેક્ટ્રોનિક સ્ફીગ્મોમોનોમીટરની વધતી જતી લોકપ્રિયતા સાથે, દરેક વ્યક્તિ પોતાના બ્લડ પ્રેશરને ઘરે જ માપી શકે છે.હાયપરટેન્શન મેનેજમેન્ટ માર્ગદર્શિકા એવી પણ ભલામણ કરે છે કે દર્દીઓ તેમના બ્લડ પ્રેશરને વધુ સારી રીતે સંચાલિત કરવા માટે ઘરે તેમના બ્લડ પ્રેશર માપે છે.બ્લડ પ્રેશરને સચોટ રીતે માપવા માટે, નીચેના મુદ્દાઓ પર ધ્યાન આપો:

①જાડા કપડાં દ્વારા બ્લડ પ્રેશર માપશો નહીં, માપતા પહેલા તમારો કોટ ઉતારવાનું યાદ રાખો

②સ્લીવ્ઝને રોલ અપ કરશો નહીં, જેના કારણે હાથના ઉપરના સ્નાયુઓ દબાઈ જાય છે, જેનાથી માપન પરિણામો અચોક્કસ બને છે

③ કફ સાધારણ ચુસ્ત હોય છે અને બહુ ચુસ્ત ન હોવો જોઈએ.બે આંગળીઓ વચ્ચે અંતર છોડવું શ્રેષ્ઠ છે.

④ ઇન્ફ્લેટેબલ ટ્યુબ અને કફ વચ્ચેનું જોડાણ કોણીની મધ્યરેખા તરફ છે

⑤ કફની નીચેની ધાર કોણીના ફોસાથી બે આડી આંગળીઓ દૂર છે

⑥ ઘરે ઓછામાં ઓછા બે વખત માપો, એક મિનિટથી વધુના અંતરાલ સાથે, અને સમાન પરિણામો સાથે બે માપના સરેરાશ મૂલ્યની ગણતરી કરો.

⑦ માપન સમય સૂચન: સવારે 6:00 થી 10:00, સાંજે 4:00 થી 8:00 વાગ્યા સુધી (આ બે સમયગાળો એ એક દિવસમાં બ્લડ પ્રેશરની વધઘટના બે શિખરો છે અને અસામાન્ય બ્લડ પ્રેશરને પકડવાનું સરળ છે)